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减轻工作焦虑感的方法:1)深呼吸,承认自己有压力;2)喝点甘菊茶而非咖啡;3)午饭时看自己喜欢的节目;4)把自己看作一个气球,以7秒为一个周期呼吸,清除心理杂念;5)工作间隙抽10分钟进行放松;6)和朋友聊天,谈与工作无关的事;7)吃自然食品而非糖果;8)整理桌面;9)晚上好好睡
2016/7/13 11:53
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